Yoga & Sophrologie en duo Parent-Enfant

Un dimanche par mois pour bouger, respirer… et partager

Et si vous preniez un temps pour vous retrouver autrement ?

Le premier dimanche de chaque mois, Happy C’Tout vous propose un atelier Yoga & Sophrologie en duo parent-enfant, près de Périgueux, pour partager un moment de complicité, de détente et de jeu.

Pendant cet atelier, petits et grands sont invités à bouger, respirer, jouer, se détendre et explorer leurs émotions ensemble.

L’objectif n’est pas la performance, mais simplement de profiter d’un moment de qualité avec son enfant, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Comment se déroule l’atelier ?

Un atelier à 2

Chaque séance mêle différentes activités, toujours de manière ludique et adaptée aux enfants :

  • Yoga : postures, mouvements et jeux à deux
  • Sophrologie : respiration, détente et découverte des sensations corporelles
  • Jeux et histoires : pour apprendre en s’amusant
  • Émotions : reconnaître ce qui se passe en soi et apprendre à s’apaiser
  • Relaxation : un temps pour ralentir et retrouver son calme

Les petits outils expérimentés pendant l’atelier peuvent également être réutilisés à la maison, dans le quotidien familial.

Yoga, sophrologie et émotions en famille

Un moment pour renforcer le lien

Dans le quotidien, il est parfois difficile de prendre véritablement le temps d’être ensemble.

Cet atelier permet de ralentir, se reconnecter et partager une expérience différente, loin des écrans et des contraintes du quotidien.

À travers le mouvement, le jeu et la respiration, parent et enfant apprennent aussi à s’écouter, coopérer, s’encourager et respecter le rythme de chacun.

Le yoga et la sophrologie offrent aux enfants des expériences simples pour :

  • mieux connaître leur corps et leurs sensations ;
  • développer leur attention et leur concentration ;
  • découvrir leur respiration ;
  • apprendre à accueillir et apaiser leurs émotions ;
  • développer leur confiance en eux ;
  • trouver des moments de calme.

Le parent peut lui aussi expérimenter ces outils et repartir avec des idées simples à utiliser au quotidien.

Pour qui ?

L’atelier est proposé aux enfants accompagnés d’un parent, grand-parent ou adulte référent.

Il est particulièrement adapté aux enfants de 4 à 12 ans, avec des propositions ajustées à l’âge des enfants.

Aucune expérience en yoga ou en sophrologie n’est nécessaire.

Venez simplement comme vous êtes !

Un dimanche par mois à Périgueux ou sa couronne

📍 Périgueux ou sa couronne

📅 Le premier dimanche de chaque mois

🧘 Yoga & sophrologie en duo parent-enfant

Les prochaines dates, horaires et modalités d’inscription sont disponibles dans l’agenda.

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