Yoga & Sophrologie en duo Parent-Enfant

Un dimanche par mois pour bouger, respirer… et partager

Et si vous preniez un temps pour vous retrouver autrement ?

Le premier dimanche de chaque mois, Happy C’Tout vous propose un atelier Yoga & Sophrologie en duo parent-enfant, pour partager un moment de complicité, de détente et de jeu.

Pendant cet atelier, petits et grands sont invités à bouger, respirer, jouer, se détendre et explorer leurs émotions ensemble.

L’objectif n’est pas la performance, mais simplement de profiter d’un moment de qualité avec son enfant, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Un atelier à deux

Les séances mêlent différentes pratiques adaptées aux enfants et aux adultes :

  • 🌈 Yoga en duo : postures, jeux et petits défis à réaliser ensemble
  • 🌬️ Sophrologie : respiration, mouvements doux, détente et visualisations
  • 🎲 Jeux corporels et sensoriels pour apprendre en s’amusant
  • 💛 Temps de complicité pour renforcer le lien parent-enfant
  • 🌱 Découverte des émotions et de petits outils faciles à réutiliser à la maison
  • 😌 Relaxation pour terminer la séance dans le calme

Un moment pour renforcer le lien

Dans le quotidien, il est parfois difficile de prendre véritablement le temps d’être ensemble.

Cet atelier permet de ralentir, se reconnecter et partager une expérience différente, loin des écrans et des contraintes du quotidien.

À travers le mouvement, le jeu et la respiration, parent et enfant apprennent aussi à s’écouter, coopérer, s’encourager et respecter le rythme de chacun.

Pour qui ?

L’atelier est proposé aux enfants accompagnés d’un parent, grand-parent ou adulte référent.

Il est particulièrement adapté aux enfants de 4 à 12 ans, avec des propositions ajustées à l’âge des enfants.

Aucune expérience en yoga ou en sophrologie n’est nécessaire.

Venez simplement comme vous êtes !