Thérapie pour enfants et adolescents à Périgueux

Accompagner les enfants et les adolescents avec une approche adaptée à leur âge

Un enfant ou un adolescent peut traverser des périodes difficiles sans toujours parvenir à mettre des mots sur ce qu’il ressent : anxiété, peurs, difficultés à gérer ses émotions, manque de confiance en soi, troubles du sommeil, changements familiaux, séparation, deuil, difficultés relationnelles ou événements vécus comme difficiles.

En tant que thérapeute et sophrologue à Périgueux, je propose un accompagnement individuel des enfants et des adolescents, dans un cadre sécurisant, bienveillant et adapté à leur âge.

L’objectif n’est pas de demander à l’enfant de tout expliquer avec des mots, mais de lui permettre de trouver progressivement ses propres moyens d’expression et de retrouver davantage de sécurité intérieure.

Thérapie enfant à Périgueux : une approche adaptée à chaque enfant

Chaque enfant est différent. L’accompagnement est donc construit en fonction de son âge, de sa personnalité, de ses besoins et de ce qu’il traverse.

Je m’appuie notamment sur plusieurs approches complémentaires :

• l’IFS (Internal Family Systems), pour aider l’enfant ou l’adolescent à mieux comprendre ce qui se passe en lui, ses différentes émotions et ses différentes « parts » ;
• la sophrologie, pour développer les ressources, l’apaisement, la conscience corporelle et la régulation des émotions ;
• le jeu et les médiations adaptées aux enfants, lorsque les mots ne suffisent pas ;
• la Communication Non Violente (CNV), pour mieux identifier les émotions, les besoins et les difficultés relationnelles ;
• des outils issus de la théorie polyvagale et de la compréhension du système nerveux, afin d’aider l’enfant à mieux repérer ses états internes et à retrouver davantage de sécurité.

L’accompagnement peut ainsi associer parole, mouvement, respiration, imagination, relaxation, jeu et exercices corporels selon ce qui est le plus juste pour l’enfant.

Dans quelles situations consulter pour son enfant ou son adolescent ?

Une thérapie peut être envisagée lorsque l’enfant ou l’adolescent rencontre une difficulté qui dure, qui le fait souffrir ou qui perturbe son quotidien.

Je peux notamment accompagner :

• les anxiétés et les peurs ;
• les difficultés à gérer les émotions ou les réactions fortes ;
• le stress et les tensions ;
• les difficultés de confiance et d’estime de soi ;
• les troubles ou difficultés liés au sommeil ;
• les difficultés relationnelles avec les autres enfants, les parents ou à l’école ;
• les périodes de séparation ou de changement familial ;
• le deuil et les pertes ;
• les événements vécus comme difficiles ou insécurisants ;
• certaines blessures de l’enfance et blessures d’attachement ;
• les difficultés à comprendre ce qui se passe en soi ou à exprimer ce que l’on ressent.

L’accompagnement peut également être proposé lorsqu’un enfant semble très sensible, se met facilement en colère, se replie, s’inquiète beaucoup ou éprouve des difficultés à retrouver son calme.

Sophrologie pour enfants et adolescents à Périgueux

La sophrologie peut être particulièrement intéressante pour aider l’enfant à développer ses propres ressources.

À travers des exercices simples et ludiques, l’enfant apprend progressivement à :

• reconnaître ses sensations et ses émotions ;
• relâcher les tensions corporelles ;
• utiliser sa respiration pour s’apaiser ;
• développer son attention et sa concentration ;
• renforcer sa confiance en lui ;
• retrouver des ressources lorsqu’il se sent débordé ;
• mieux se préparer à certaines situations qui lui demandent un effort ou provoquent de l’appréhension.

Pour les adolescents, la sophrologie peut également constituer un espace pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, les changements et les périodes de pression.

Une thérapie qui laisse une place à l’enfant

Chez l’enfant, la relation thérapeutique est essentielle.

Je veille à créer un espace dans lequel l’enfant peut être lui-même, sans jugement et sans obligation de parler immédiatement de ce qui est difficile.

Le jeu, les histoires, le mouvement, le dessin, la respiration ou les exercices de sophrologie peuvent devenir des supports pour l’aider à exprimer ce qu’il vit autrement que par la parole.

Avec les adolescents, l’accompagnement laisse davantage de place à la parole et à leur autonomie, tout en utilisant les mêmes approches lorsque cela peut leur être utile.

Un accompagnement en lien avec les parents

Les parents ont également leur place dans l’accompagnement.

Selon la situation et l’âge de l’enfant, certains temps peuvent être consacrés aux échanges avec les parents afin de mieux comprendre ce que traverse l’enfant et de favoriser un environnement relationnel sécurisant.

L’objectif n’est pas de chercher un responsable, mais de mieux comprendre les besoins de chacun et de soutenir les relations au sein de la famille.

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Thérapeute enfant à Périgueux et Chalagnac

Je reçois les enfants et les adolescents en accompagnement individuel à Chalagnac, près de Périgueux.

Mon approche associe notamment IFS, sophrologie, Communication Non Violente et outils de régulation émotionnelle.

Des accompagnements thérapeutiques individuels pour les adultes sont également proposés.

Si vous vous interrogez sur l’accompagnement le plus adapté à votre enfant, un premier échange permet de faire le point sur la situation et sur vos besoins.

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